12.20.2014

Desbloquear o Activar el Cuarto Chakra - ( Chakra del Corazon ) Anahata -


Color: Rosa o verde.

Alimentos: Los vegetales. 
El oxígeno y el prana del aire que respiramos. Té verde.

Consecuencias De Su Mal Funcionamiento

- Enfermedades cardíacas y respiratorias.

- Incapacidad para amar.

- Aislamiento, desconexión y egoísmo.

Ejercicios Para Activar o Desbloquear este Chacka

- Ejercicios Respiratorios del Pranayama combinados con los bandhas (llaves energéticas) para manipular el aliento.

- Respiración Completa: Inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo el aire.

- Respiración ígnea: Realiza series de varias respiraciones abdominales con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen.

- Aperturas Pectorales de todo Tipo: tumbados con un apoyo en la espalda (almohada, brazo de un sillón, etc) arquear la columna vertebral lo máximo posible visualizando cómo se abre nuestro chakra corazón.

- Ayuda a alguien todos los días.

- Si odias a alguien, deja de hacerlo y envíale amorosamente tu perdón y tu amor.






Siguiente

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Gracias por tu Comentario

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...