Color: Rosa o verde.
Alimentos: Los vegetales.
El oxígeno y el prana del aire que respiramos. Té verde.
Consecuencias De Su Mal Funcionamiento
- Enfermedades cardíacas y respiratorias.
- Incapacidad para amar.
- Aislamiento, desconexión y egoísmo.
Ejercicios Para Activar o Desbloquear este Chacka
- Ejercicios Respiratorios del Pranayama combinados con los bandhas (llaves energéticas) para manipular el aliento.
- Respiración Completa: Inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo el aire.
- Respiración ígnea: Realiza series de varias respiraciones abdominales con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen.
- Aperturas Pectorales de todo Tipo: tumbados con un apoyo en la espalda (almohada, brazo de un sillón, etc) arquear la columna vertebral lo máximo posible visualizando cómo se abre nuestro chakra corazón.
- Ayuda a alguien todos los días.
- Si odias a alguien, deja de hacerlo y envíale amorosamente tu perdón y tu amor.
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