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11 de noviembre de 2020
Mudras De La Salud
El Vyana mudra es un mudra que puede ayudar a trabajar el sistema respiratorio, reducir la tensión y regular la presión. Para realizarlo, se deben unir el pulgar, el índice y el mayor, mientras los demás dedos se mantienen estirados.
Los mudras son gestos que se pueden realizar con las manos y que pueden tener efectos en la salud. Se pueden practicar de forma activa o pasiva, en meditación, en una secuencia de movimiento o asociados a una asana (pose de yoga).
Algunos otros mudras son:
Mudra cerradura de oso: Se realiza colocando las manos a la altura del pecho, con la palma izquierda mirando al frente y la palma derecha mirando a la izquierda. Luego, se juntan las manos y se entrelazan los dedos.
Mudra del vacío: Ayuda a purificar la mente, calmar los pensamientos y a conectarse con la consciencia interior.
Mudra de la flor de loto: Representa la pureza del cuerpo y del espíritu.
Mudra de la aceptación: Ayuda a estar en paz con aquello que no se puede cambiar.
7 de diciembre de 2017
Mudra - Inicio
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Mudra del Loto - Mudras Espirituales
Mudras que Sanan
Diagrama De Los Diferentes Mudras
Definicion de la Palabra Tantra
Practica Los Mudras Sanadores
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Mudras De La Salud
Correspondencia De Los Dedos Con Los Organos y Las Funciones -
Abrir Los Chakras Con Mudras - Meditaciones y Mantras -
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Kai - Mudra -
Incrementa nuestra percepción.
Usos
Detectar la energía a nuestro alrededor.
Conectar con el conocimiento interior.
Tranquiliza la mente.
Se usa para diagnóstico, para decidir que símbolos usar o como enfocar el
tratamiento o para “pedir” cualquier información que nos pueda ser útil en cualquier situación.
Adi Shakti - Su Mudra y Postura -
En la Primera frase del mantra se toca el dedo índice de la mano derecha con el pulgar, reconociendo en nosotros la energía del poder primordial (divinidad creadora)
En la Segunda frase se toca el dedo mayor con el pulgar reconociendo en nosotros la energía de la sabiduría e intuición.
En la Tercera frase se toca el anular con el pulgar reconociendo en nosotros la energía del amor divino.
En la Cuarta frase se toca el meñique con el pulgar reconociendo en nosotros la energía del poder Kundalini (poder de manifestación del alma en la materia)
Efecto.
Este es un mantra de devoción al poder creativo primario representado en este plano material por la mujer.
Invoca a la Madre Divina, la Infinita, el poder creativo que se manifiesta en la mujer.
Puede eliminar los temores y satisfacer muchos deseos.
Te concede el poder de la acción.
Elimina inseguridades que obstruyen la acción, desarrolla la intuición y te permite reconocer en ti la gracia, el amor y la fortaleza.
Elimina las inseguridades que bloquean la acción.
Te concede una mirada interior del juego constante entre lo manifiesto y lo manifiesto, en el Cosmos y en la Conciencia.
Técnica - Postura
Siéntate con los pies cruzados en posición fácil.
Si esto es difícil siéntate en una silla con ambos pies apoyados en el suelo, endereza la columna y aplica la cerradura del cuello (retrasa el mentón, enderezando la cabeza)
Ubica el antebrazo derecho a tu costado con el codo relajado, tocando las costillas.
La mano derecha permanece frente al hombro, con la palma hacia el frente, como si hicieras un juramento.
La mano izquierda se encuentra tocando el chakra del corazón (centro del esternón) en diagonal hacia el hombro derecho.
Mudra de Venus -
Para Realizar este Mudra
Entrelaza los dedos, colocando el dedo meñique de la mano izquierda en último lugar y el pulgar de la mano derecha se coloca en el área carnosa del dedo pulgar izquierdo; esta área es conocida como el monte de Venus la cual activa la energía sensual y sexual.
En las mujeres, se cambia la posición del dedo meñique de la mano derecha colocándolo al final.
Efectos de Mudra de Venus
Este mudra promueve un balance glandular y trae la habilidad de concentrarte fácilmente mientras meditas.
Uno de los mudras más usados en kundalini yoga es el Mudra de Venus.
Venus representa la sensualidad y la sexualidad, y también la creatividad.
Este mudra canaliza la energía sexual y balancea el sistema glandular y endocrino. Sólo con el mero hecho de colocar las manos en este mudra sobre tu regazo, lograrás una mayor concentración y conciencia, facilitando el enfoque en el momento presente, la sensación de estar exclusivamente aquí y ahora.
Cómo Hacerlo
El mudra de Venus se construye entrelazando los dedos. Sin embargo, hay que tener en cuenta algo importante: las mujeres colocan el dedo meñique derecho debajo de todo y presionan ligeramente el pulgar derecho con el izquierdo; en el caso de los hombres, el meñique izquierdo está abajo y se presiona el pulgar izquierdo con el derecho.
El pulgar que queda en el interior del mudra se coloca en la membrana entre el pulgar y el índice de la mano opuesta. Esta posición del pulgar es natural, una ligera presión bastará. No hace falta que la fuerces, sino que estimules el área con toda la intención.
En la digitopuntura se trabaja este punto para tratar los trastornos estomacales e intestinales, la sinusitis, los resfriados, los dolores de garganta y la tos. Si te fijas en los órganos implicados, verás que tienen relación con la aceptación, el desapego, la verdad, la vivencia de la imposición desde fuera o el reconocimiento desde dentro.
Como ya se ha apuntado, este mudra también concentra la energía del Segundo Chakra y la orienta hacia los chakras superiores.
Por esto tiene dos efectos principales: canalizar la energía sexual o creativa, y promover el equilibrio glandular.
Mediante la construcción de este mudra, obtenemos energía para sentirnos preparados, ágiles, y sentir que somos eficientes.
El pulgar representa el ego y la afirmación vital del yo.
Su monte se asocia con la sensualidad, la sexualidad y la líbido, con la energía creativa dinámica que puede ser canalizada hacia el cuarto o el quinto chakra, con el cual el segundo está estrechamente relacionado. Practicarlo en postura meditativa, descansando las manos en el regazo, te brindará la capacidad de concentrarte fácilmente.
En algunas posturas de yoga se hace con las palmas juntas porque así permite trabajar más la apertura de hombros y las costillas superiores, expandiendo el pecho y la caja torácica. Sostenerlo por detrás de la espalda, como en la posición de Yoga Mudra, te proporcionará más sujeción.
Por otra parte sienta muy bien practicarlo después de levantarte del sueño de la noche o de una siesta. Lo colocas detrás de la cabeza mientras los codos quedan en la almohada y tomas varias respiraciones sintiendo cómo se abre el tórax. Te motivarás a emprender tus quehaceres mientras se deshacen las tensiones y la pereza.
Asimismo, lo puedes usar para salir de una relajación larga y hacer alguna visualización que te motive, o conquistar una actitud positiva.
Dhyana - Mudra (Mudra del Vacio)
Se le llama Mudra a la posición que se realiza con los dedos de las manos, para abrir o cerrar circuitos de energía, según sea requerido en una determinada de meditación.
Ahora bien, veremos un poco acerca del Dhyana mudra, que es el gesto de la meditación y la concentración.
En este mudra, el dorso de la mano derecha descansa en la palma de la izquierda de tal manera que las puntas de los pulgares se tocan ligeramente.
Las manos descansan en el regazo.
Esta es la postura clásica para la meditación y la adoptamos cuando meditamos sin un objetivo concreto.
Sentados, observando la respiración sin más, estamos pasivos y permitimos a lo divino actuar en nosotros y por nosotros. Sé que la divinidad sólo quiere lo mejor para mí y que, si yo lo permito, me ayudará en todo momento y en todo lugar. «Hágase tu voluntad» es una expresión de profunda felicidad.
Las dos manos, que forman un cuenco, ponen de manifiesto que el propio interior está libre, limpio y vacío para poder recibir cuanto sea necesario en el camino espiritual. Y como en el universo no hay ningún espacio vacío (todo lo que nos parece «vacío» está lleno de energía de la materia sutil), este vacío se llenará de energía nueva; nuestros pensamientos y emociones determinarán la calidad. Por eso es tan importante que antes se haya realizado un buen trabajo de reconciliación y se viva en paz con todo.
Este mudrá tiene propiedades en tres planos:
En el plano mental: elimina el estrés y la presión mental. Procura paz a nuestros pensamientos y elimina aquellos que nos estén haciendo daño.
En el plano emocional: limpia y renueva la energía emocional, sanando las heridas del pasado y esperanzándonos para el futuro.
En el plano espiritual: es sin duda para lo que se utiliza con más frecuencia, pues despierta la sabiduría que hay en nuestro interior y nos pone en contacto con nuestra propia divinidad. Además nos introduce en el Todo y nos permite vivir experiencias muy elevadas y espirituales. Ayuda a despertar la conciencia.
Los mudrás se practican con una presión ligera de los dedos hasta sentir un flujo de energía por el cuerpo, mientas que las manos están completamente relajadas.
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Garuda – Mudra – Otro
Primero coloque las manos, la derecha sobre la izquierda, engarzadas por los
pulgares, en el vientre.
Permanezca así unos 10 movimientos respiratorios.
Después sitúelas sobre el estómago, y permanezca ahí de nuevo… Para terminar
coloque la mano izquierda sobre el esternón, haga girar las manos en dirección a
los hombros y abra los dedos.
Según lo necesite o 3 veces al día durante 4 minutos.
Garuda, el rey de los pájaros, de los aires, enemigo de las serpientes y montura
de Vishnu es un animal lleno de fuerza y poder.
Los pájaros en general tienen una vista muy aguda, un magnífico sentido de la orientación y un enorme instinto de supervivencia.
Y los más grandes, gracias a su enorme envergadura y fuerza en las alas, pueden dejarse llevar por el aire.
Igual de poderoso es el Garuda Mudra y, por lo tanto, debe emplearse
sabiamente dosificado.
Este mudra activa la irrigación y la circulación sanguínea, revitaliza los órganos y equilibra las energías de las dos mitades del cuerpo.
Ya sea en la zona de la pelvis o en la del pecho, vitaliza y estimula.
Relaja y suaviza los dolores y trastornos de la menstruación, las molestias en el estómago y las dificultades respiratorias.
Si padece hipertensión vaya con cuidado. Es de gran ayuda también en estados de agotamiento y fluctuaciones del estado de ánimo.
Un remedio milagroso para la irrigación y la circulación sanguínea es el árnica
(Árnica montana).
Intente ponerse en el lugar de una gran ave de rapiña (y no en el del pobre
ratoncillo).
Planee con elegancia por los aires y contemple el paisaje (su vida) desde una cierta distancia.
Las montañas (los desafíos a que se enfrenta) las ve como son (ni demasiado grandes, ni demasiado pequeñas) y también distingue el camino más favorable para superarlas. Tiene la visión clara del ave rapaz y puede distinguir lo que es importante de lo que no.
No toma más ni tampoco menos de lo que necesita y vive satisfecho y en consonancia con su entorno.
Afirmación: Soy libre interiormente, tomo lo que me corresponde y vivo en armonía con mi mundo.
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