Garuda – Mudra – Otro

Primero coloque las manos, la derecha sobre la izquierda, engarzadas por los

pulgares, en el vientre.

Permanezca así unos 10 movimientos respiratorios.

Después sitúelas sobre el estómago, y permanezca ahí de nuevo… Para terminar
coloque la mano izquierda sobre el esternón, haga girar las manos en dirección a
los hombros y abra los dedos.

Según lo necesite o 3 veces al día durante 4 minutos.

Garuda, el rey de los pájaros, de los aires, enemigo de las serpientes y montura
de Vishnu es un animal lleno de fuerza y poder.

Los pájaros en general tienen una vista muy aguda, un magnífico sentido de la orientación y un enorme instinto de supervivencia.

Y los más grandes, gracias a su enorme envergadura y fuerza en las alas, pueden dejarse llevar por el aire.

Igual de poderoso es el Garuda Mudra y, por lo tanto, debe emplearse
sabiamente dosificado.

Este mudra activa la irrigación y la circulación sanguínea, revitaliza los órganos y equilibra las energías de las dos mitades del cuerpo.

Ya sea en la zona de la pelvis o en la del pecho, vitaliza y estimula.

Relaja y suaviza los dolores y trastornos de la menstruación, las molestias en el estómago y las dificultades respiratorias.

Si padece hipertensión vaya con cuidado. Es de gran ayuda también en estados de agotamiento y fluctuaciones del estado de ánimo.

Un remedio milagroso para la irrigación y la circulación sanguínea es el árnica
(Árnica montana).

Intente ponerse en el lugar de una gran ave de rapiña (y no en el del pobre
ratoncillo).

Planee con elegancia por los aires y contemple el paisaje (su vida) desde una cierta distancia.

Las montañas (los desafíos a que se enfrenta) las ve como son (ni demasiado grandes, ni demasiado pequeñas) y también distingue el camino más favorable para superarlas. Tiene la visión clara del ave rapaz y puede distinguir lo que es importante de lo que no.

No toma más ni tampoco menos de lo que necesita y vive satisfecho y en consonancia con su entorno.

Afirmación: Soy libre interiormente, tomo lo que me corresponde y vivo en armonía con mi mundo.

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